来月经期间最好避免按摩，尤其是足底按摩或者是腰部按摩等，足底按摩会消除气血运行障碍，有疏通经络，促进正常生理功能运转的作用，足底按摩可以缓解疲劳，在经期有可能会导致经量过多，出现腰酸背痛的现象。
如果通过腰部按摩舒缓腰部的酸疼感，会引起盆腔充血严重，导致症状加重，多休息，多吃高钙的食物，补充钙和铁元素，有助于改善症状，要注意腹部保暖，避免着凉，同时要注意调整休息，生活要有规律，要保证充足的睡眠时间，营养要均衡，饮食尽量清淡。
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月经量少一天多就没了怎么办
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