来月经头痛主要是由以下几方面的因素相关：
一、月经期体内激素水平发生变化，会对大脑中枢产生刺激，神经和血管受到刺激后，容易出现头痛头晕的现象；
二、其他的不良因素参与头痛发作或加重头痛，如精神紧张、作息不规律、疲乏、劳累、受风、着凉等；
三、还有可能是有神经系统疾病的原因，比如蛛网膜下腔出血。
建议在月经期间要清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性的食物，要合理休息，避免熬夜，注意保暖。
如果症状严重的可以适当的服用止痛药，但是要到医院做头部CT，排除其他疾病的可能性。
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