来月经可以做一些运动量轻的，缓和的运动，例如散步、慢走等。但是不建议做剧烈的运动，例如快走、跑步等。另外也不建议做水下运动，例如游泳、潜水等。因为剧烈的运动以及水下的运动，可能会导致患者痛经加重。
如果在月经期进行水下的运动，有可能会使外界的细菌通过阴道进入到宫腔内。月经期间，宫腔内的血窦处于开放状态，细菌进入后可能会进一步上行感染至盆腔，引起盆腔炎症。
以上健康科普知识仅供参考。
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