高血压如何预防，一定要保持健康的生活方式，这点非常重要，首先要控制盐的摄入，最好少吃腌制品，以及口味过重的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含钾丰富的水果。
要少吃油腻性的食物，少吃动物油、动物内脏、肥肉、奶油、巧克力、油炸一类。
一定要戒烟戒酒，坚持锻炼，控制体重，使体重指数达标，要定期体检，及时发现血糖、血脂的异常。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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