肝火旺湿气重的患者，首先在饮食上要注意调理，饮食以清淡为主，要做到有营养、易消化，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水湿代谢的失调，加重人体的湿气。还要注意规律的起居，不要熬夜。
平时可以经常用红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等，具有利水湿祛肝火的食物，做成药膳服用，也可以经常刺激丰隆穴、承山穴、中脘穴等穴位，以达到祛湿降肝火的目的，同时还可以多喝绿茶起到祛湿气，降肝火的效果。
肝火旺湿气重的患者，首先在饮食上要注意调理，饮食以清淡为主，要做到有营养、易消化，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水湿代谢的失调，加重人体的湿气。还要注意规律的起居，不要熬夜。
平时可以经常用红豆、南瓜、薏米、西瓜翠衣等，具有利水湿祛肝火的食物，做成药膳服用，也可以经常刺激丰隆穴、承山穴、中脘穴等穴位，以达到祛湿降肝火的目的，同时还可以多喝绿茶起到祛湿气，降肝火的效果。
