焦虑情绪怎么调节

万兴松
万兴松 主任医师 精神科
合肥市精神病医院
三甲

如果有焦虑的情绪程度比较轻的,可以通过自我放松、自我娱乐以及适当的运动能够很好的缓解。对于程度比较重的,躯体症状比较明显以及自主神经功能症状比较突出的就需要治疗。

治疗能够很快地缓解症状。常见的抗焦虑、抗抑郁的药物SSRIs、SNRIs,像有氟西汀、度洛西丁、文拉法辛具有较好的抗焦虑的作用,能够很好的缓解焦虑症状。还有一些短效的苯二氮卓类的药,能够很快的缓解焦虑症状。还有作用比较温和的,坦度螺酮、丁螺环酮也能够很好的缓解焦虑症状。

症状治疗改善以后,可以使用心理治疗。因为焦虑症的患者容易出现认知方面的错误,可以通过心理治疗来改善焦虑症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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