人体的内热是长期不良生活习惯和亚健康造成的累积。内热的患者经常有免疫力低下，容易感冒、发热、小便淋漓不尽等症状，严重的还会出现头痛、气喘、口渴多饮等症状。
调理如下：一、要注意饮食要清淡，忌吃油腻、辛辣的食物，忌烟酒、忌高糖的食物；二、保持心情愉悦，忌熬夜，保证睡眠的充足；三、多加运动，选择适合自己的运动，坚持长期训练，以排出内热；四、可以口服中药知柏地黄丸以滋阴降火。
人体的内热是长期不良生活习惯和亚健康造成的累积。内热的患者经常有免疫力低下，容易感冒、发热、小便淋漓不尽等症状，严重的还会出现头痛、气喘、口渴多饮等症状。
调理如下：一、要注意饮食要清淡，忌吃油腻、辛辣的食物，忌烟酒、忌高糖的食物；二、保持心情愉悦，忌熬夜，保证睡眠的充足；三、多加运动，选择适合自己的运动，坚持长期训练，以排出内热；四、可以口服中药知柏地黄丸以滋阴降火。
