来月经前由于体内的孕激素和雌激素水平下降，会导致身体出现不适症状，一般在月经前比较常见的症状，有腰酸痛、小腹痛、白带增多或是伴有头痛、乳房胀痛、情绪波动大等，容易烦躁、易怒、身体浮肿等现象，称为经期综合征。但由于每个人体质不同，所以来月经前的表现也不同。
月经前如果出现了这些不适症状，建议要放松心情，不要过于紧张，饮食上要以清淡易消化的食物为主，多吃温热的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜和受凉，要注意做好腹部的保暖。
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