坐月子可以吃辣椒吗

辣椒的果实因其果皮中含有辣椒素的辣味，能够增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，颜色有红色、紫色等等。在坐月子期间可以适量的吃些辣椒作为调味品，但是一次性不要吃太多，以防止上火以及对胃肠道的刺激。

在坐月子期间饮食应该是摄入一些营养丰富而且容易消化的为主的食物，每天要保证新鲜水果、蔬菜的摄入，多吃优质的蛋白质、多饮水、适当的活动、注意保暖、少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情的舒畅。

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