舌苔白厚腻可能由于不科学的饮食，如暴饮暴食、多吃生冷食物和不规则的饮食导致，也可能由于脾虚或者是水湿内盛的现象，可以通过食疗改善，比如薏米山药粥。薏米健脾除湿，山药补中益气，两者搭配可以很好的调理脾虚的症状，也可以吃点芡实、果糖胶以及复方嗜酸乳杆菌。
规律的生活和作息，平时注意饮食的均衡，不吃辛辣刺激性的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，不熬夜，保持心情愉悦。
以上健康科普知识仅供参考。
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