如果来月经肚子疼，要注意休息，注意保暖，多喝温水，吃容易消化的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激的食物，用热水袋敷下腹部，或者用烤灯烤下腹部，这两天要注意休息，不要熬夜，也不要做重体力的事，避免接触凉水。
如果能减少洗头，也尽量减少，洗干之后要擦干，可以正常淋浴，但是要注意保暖，保持外阴的清洁和干燥，可以适当的用卫生巾。
如果疼痛比较明显，可以吃止痛的药物，到医院做彩超检查，看有没有子宫内膜异位症，导致的月经肚子疼，平时也可以用中药调理月经。
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痛经怎么样可以缓解
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