腰肌劳损比较常见，腰肌劳损的治疗首先要纠正不良的生活和工作习惯，避免久坐、久站、使用正确的姿势搬运重物、减轻体重等。
另外可在医生的指导下加强腰背肌的功能锻炼，增加腰椎的稳定性，可以达到缓解腰痛的目的。
在药物方面可以口服非甾体的消炎止痛药，比如乐松、塞来昔布等，也可外用活血止痛的药膏，如果有明显的疼痛点，可以考虑局部封闭治疗。
日常生活中腰部要注意保暖，也可适当热敷，还配合理疗、针灸等方法进行对症治疗。
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