腰肌劳损比较常见，是由于腰肌长期的劳累、受凉等因素导致慢性损伤，产生无菌性炎症而引起疼痛的现象。
当出现腰肌劳损时，首先要注意休息，改掉不良的生活习惯，比如长时间的久坐，长时间的弯腰负重干活等。其次腰部要注意保暖，避免受凉。
可给予口服非甾体的消炎止痛药以及活血化瘀、通络止痛的中药、中成药等进行对症治疗。可以配合局部的理疗、热敷等方法治疗，小针刀以及局部封闭等，对腰肌劳损症状的缓解，均有很好的治疗效果。
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