夏天祛湿气最好的方法是饮食、运动、中药相结合，下面具体进行分析：
一、饮食。夏天可以吃绿豆汤、赤小豆汤等，以上食物均有祛湿作用。
二、运动。平时可以多做运动，如游泳、骑单车、跑步等，以上运动可以达到祛湿作用。
三、中药。可以服用祛湿中药进行治疗，如常用方剂是四君汤、六君子汤、人参健脾丸等，以上中药有健脾祛湿作用。
所以，饮食、运动、中药三者相结合，可以达到非常好的祛湿作用。
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