对于体内有湿气和寒气的患者，平时饮食中要增加温阳健脾的食物，如生姜、羊肉、山药、牛肉、洋葱、香菜、茴香等，同时还可以配合健脾祛湿的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
饮食上要做到清淡、营养、易消化，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成胃肠道功能紊乱，引起水液代谢的失调，加重人体的寒湿之气，同时还要多运动，运动可以发汗，通过发汗排出人体内的寒湿之气。
对于体内有湿气和寒气的患者，平时饮食中要增加温阳健脾的食物，如生姜、羊肉、山药、牛肉、洋葱、香菜、茴香等，同时还可以配合健脾祛湿的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。
饮食上要做到清淡、营养、易消化，不要吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成胃肠道功能紊乱，引起水液代谢的失调，加重人体的寒湿之气，同时还要多运动，运动可以发汗，通过发汗排出人体内的寒湿之气。
