气虚的患者很容易出现少气懒言、全身乏力、没有力气、体质低下、容易出汗等一系列症状。
在日常生活中，气虚患者可以吃补气的食物来进行调理，常用的补气食物有牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄蟮、虾、山药、泥鰍、韭菜等。
这些食物对人体来说具有一定的补气和调理作用。再配合如人参、黄芪、当归、茯苓等做成药膳服用，补气效果更好。同时也可以做有氧运动，可以更好地调理气血、健运脾胃，以达固本培元、强壮身体的目的。
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舌头两侧疼是什么原因
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