腰椎间盘突出要注意什么

腰椎间盘突出是腰椎间盘一种退行性疾病。当患有腰椎间盘突出时，日常生活中，要从以下几方面保养，避免椎间盘突出加重。

首先，急性期要注意卧床休息，避免继续负重活动，导致疼痛加重。症状好转后进入了慢性期，这时候可以适度的正常活动。但是患者要尽量避免高强度的运动，避免反复的旋转和弯腰的运动。如某一特定的活动会引起严重的腰痛，会使疼痛加剧，则应避免进行活动。

另外，要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，避免久坐久站。平时也要加强腰部功能锻炼，增加腰椎稳定性。

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