在分娩之后，雌激素和孕激素同时快速下降，抑制催乳素的力量被解除。垂体催乳素的释放，使乳腺分泌乳汁的功能很快被启动，乳汁分泌的很大程度，是依赖于吸吮刺激，产后新生儿的吸吮反应，是对泌乳的最好刺激。
同时乳汁分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况等相关。因此产妇要保证充足休息、睡眠和合理饮食，避免精神刺激。产后要多喝汤、多喝水。
建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤以及鸽子汤等汤水类的食物，有利于下奶。产后催奶的食物还有花生、茭白、豌豆、木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼等食物。
在分娩之后，雌激素和孕激素同时快速下降，抑制催乳素的力量被解除。垂体催乳素的释放，使乳腺分泌乳汁的功能很快被启动，乳汁分泌的很大程度，是依赖于吸吮刺激，产后新生儿的吸吮反应，是对泌乳的最好刺激。
同时乳汁分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况等相关。因此产妇要保证充足休息、睡眠和合理饮食，避免精神刺激。产后要多喝汤、多喝水。
建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤以及鸽子汤等汤水类的食物，有利于下奶。产后催奶的食物还有花生、茭白、豌豆、木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼等食物。
