月经期是女性的特殊生理时期，因为有子宫内膜脱落出血，身体抵抗力下降。所以在月经期应该注意休息，注意保暖，注意卫生。
在饮食方面也需要注意，不能吃辛辣、生冷、刺激的食物外，建议吃高蛋白、高营养的饮食，比如蛋类、瘦肉类、豆制品等，常见的鸡蛋汤、瘦肉汤、排骨汤等都是很好的月经期饮食。
同时也可以考虑喝红糖水和姜糖水，不仅有利于改善月经期不适症状，也能提供身体所需的能量。
月经期是女性的特殊生理时期，因为有子宫内膜脱落出血，身体抵抗力下降。所以在月经期应该注意休息，注意保暖，注意卫生。
在饮食方面也需要注意，不能吃辛辣、生冷、刺激的食物外，建议吃高蛋白、高营养的饮食，比如蛋类、瘦肉类、豆制品等，常见的鸡蛋汤、瘦肉汤、排骨汤等都是很好的月经期饮食。
同时也可以考虑喝红糖水和姜糖水，不仅有利于改善月经期不适症状，也能提供身体所需的能量。
