对于机体受到火邪侵拢，出现了上火的情况，最快的降火方法就是吃具有清热去火的药物，可以选择具有该类功效的食物和药物。
对食物来说，性质寒凉的都可以，只要避开过敏的食物即可，如草莓、葡萄、橙子、柚子、梨、螃蟹等。而清热去火的药物种类有很多，如石膏、寒水石、天花粉、淡竹叶、莲子心、 夏菇草、栀子等，都具有清热泻火的作用，可以选择上述药物代茶饮，或者煎服，也可以选择上述药物组成的中成药。
如果出现火邪炽胜，导致皮肤出现皮疹等，可以用紫花地丁、野菊花、麻椒等煎汤外洗，也有很好的效果。
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