真宫缩一般一次痛30秒左右，间隔2到3分钟，而且宫压强度大于50，这种宫缩非常有利于宫口快速扩张，帮助胎儿娩出。
如果出现了规律宫缩，但是持续的时间不够长、宫压较低、宫缩呈不协调性，这种情况下会导致产程延长、胎儿无法正常分娩，可以通过点滴催产素来加强宫缩。
如果是孕妇过于疲劳，可以适当休息，休息之后可以恢复到正常的宫缩状态。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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