皮肤很干燥最常见是体内缺乏维生素A，会导致皮肤干燥，并有鳞屑出现，部分还会出现棘状丘疹。
皮肤干燥时要注意补充维生素A，平时可以吃猪肝、鸡蛋、鱼肝油、芝麻、黄豆、花生等，这些食物含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，当人体缺乏亚油酸时，皮肤就会干燥。
同时还可以多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，这些食物可以让皮肤保湿补水，还可以涂抹鱼肝油软膏等有帮助。
以上健康科普知识仅供参考。
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