要想发奶快又多，最好是多吃汤水，鲫鱼汤、豆腐汤、鸡汤、肉汤、蔬菜汤都是可以。建议每餐都要有汤水，汤水喝得多，产妇才能多产奶。
产妇为了多产奶还要注意给宝宝多吸吮，只有宝宝频繁的吸吮，才能刺激到产妇的激素分泌，催乳素分泌增加之后，能够更多的帮助泌乳，增加泌乳量。
另外，产妇应该注意多休息，加强营养，保持心情的愉悦，这样也能增加产奶量。
以上健康科普知识仅供参考。
要想发奶快又多，最好是多吃汤水，鲫鱼汤、豆腐汤、鸡汤、肉汤、蔬菜汤都是可以。建议每餐都要有汤水，汤水喝得多，产妇才能多产奶。
产妇为了多产奶还要注意给宝宝多吸吮，只有宝宝频繁的吸吮，才能刺激到产妇的激素分泌，催乳素分泌增加之后，能够更多的帮助泌乳，增加泌乳量。
另外，产妇应该注意多休息，加强营养，保持心情的愉悦，这样也能增加产奶量。
以上健康科普知识仅供参考。
