气血虚要怎么调理

对于气血虚的患者，可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物，药食同源的食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。

同时也可以吃药膳进行补养气血，常用的药膳有羊血、葱白、白面一起煮熟吃。红糖、黑豆、核桃、大枣，一起上锅蒸1-2个小时，每天吃1-2勺，可以起到非常好的补气血效果。

同时还有当归生姜羊肉汤、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤等，都具有很好的补气血作用的药膳。

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