脾胃不好吃什么

脾胃不好要吃健脾胃的食物，常用的食物有山药、羊肉、红枣、板栗、西红柿、糯米、香菇、莲子、玉米、薏米、鲫鱼、木瓜等。食用的量需要根据个人的体质来定，注意适可而止，避免吃得太多加重胃肠道的负担。

脾胃不好的人可以通过饮食调解，把米饭换成糯米饭，水果以苹果、西红柿为主。另外，蔬菜要多吃山药、香菇、扁豆、南瓜、土豆等。可以适当的喝牛奶，吃板栗、红枣等。以上食物都是具有健脾胃功效的食物。

本文分类：

语音解答

本文标签：

中医科中医内科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3529846.html