脾胃不好吃什么

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

脾胃不好要吃健脾胃的食物,常用的食物有山药、羊肉、红枣、板栗、西红柿、糯米、香菇、莲子、玉米、薏米、鲫鱼、木瓜等。食用的量需要根据个人的体质来定,注意适可而止,避免吃得太多加重胃肠道的负担。

脾胃不好的人可以通过饮食调解,把米饭换成糯米饭,水果以苹果、西红柿为主。另外,蔬菜要多吃山药、香菇、扁豆、南瓜、土豆等。可以适当的喝牛奶,吃板栗、红枣等。以上食物都是具有健脾胃功效的食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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