养胃好消化的菜有：
第一、菠菜，菠菜能促进胃和胰的排泄，增进胃口、帮助消化、富含纤维素，也有助于肠道蠕动和排便，但是菠菜中草酸含量比较高，会阻碍钙的吸收，应避免与高钙的食物一同吃，如豆腐和紫菜等。
第二、红薯，性味甘平、健脾益气、能养胃、减少食积、清肠瘦身。
第三、山药，经常喝山药粥能够缓解胃部的不适，比如胃胀、大便松软等现象。
第四、胡萝卜，胡萝卜能够润肠胃，其富含的胡萝卜素可以转化为维生素A，振奋精神。
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