口腔是个有菌的环境，口腔本身里面就有非常多的细菌，是有动态平衡的。平时早晚刷牙、饭后漱口就行了，不要过多的使用漱口水，这样会破坏正常的菌群平衡。
如果出现炎症，可以生活中多吃点洋葱来保护口腔。因为吃洋葱的时候，能够有效的吸收其中的硫化合物，能够有效的杀灭蛀牙的变形链球菌，从而起到保护口腔的作用。
另外还可以多吃点芹菜。芹菜的纤维素含量高，大量的纤维素能够有效的扫除牙齿上的食物残渣。用力咀嚼的时候还能够有效的刺激唾液的分泌，对于平衡口腔的酸碱值非常有帮助，并且能够有效的达到抗菌的效果。
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