发生牙龈肿痛，首先要注意口腔卫生，早晚认真刷牙，饭后漱口，用氯己定漱口液含漱，或者自行调制淡盐水含漱。严重的牙龈肿痛，可以口服阿莫西林或者头孢菌素类消炎药，再加上抗厌氧菌的甲硝唑。
牙龈肿痛最好是到医院去治疗，根据不同的情况采取不同的措施。
如果是智齿冠周炎导致的牙龈肿痛，要用3%双氧水和生理盐水清洗智齿牙冠周围牙龈盲袋，清除食物残渣和炎性感染物，消除牙龈炎症。
如果是牙周炎引起的牙龈肿痛，要做洁治术去除牙结石，并且冲洗牙周，牙周局部上药，消除牙龈肿痛。
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