身体寒湿重怎么祛除

身体寒湿比较重，首先要避免引起体内寒湿的诱因。生活中要少在潮湿阴冷的地方久居，不要冒雨涉水。不要吃生冷的食物，尽量避免食用虾蟹贝类的海鲜类寒凉的食品。

多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等。

同时要清除体内的寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中草药来泡脚，也可以起到很好的祛除体内寒湿的效果。

本文分类：

语音解答

本文标签：

中医科中医内科

本文链接：

https://m.jiusongjiankang.com/health/audio/3524913.html