夜间磨牙有以下几个方面的原因：
一、工作压力大，心情焦虑的心理因素，会导致神经系统处于亢奋状态，导致磨牙。
二、胃肠功能不好，导致消化不良，晚上吃的东西没有被消化，大量的囤积在胃肠道内，会增加胃肠道的消化负担，导致磨牙。
三、睡觉姿态不正确。特别在睡觉的时候，常常偏向一侧，造成咀嚼肌不协调，受压一侧的咀嚼肌发生收缩，导致磨牙。
四、体内微量元素的缺乏，尤其是维生素D，导致缺锌、缺钙会出现磨牙。
出现夜间磨牙应该明确病因以后，对症治疗。如果是心理因素引起，在睡觉之前要尽量放松，避免过度紧张，听听音乐。
如果是缺锌、缺钙引起，就要通过补钙的方式进行改善。如果是胃肠道功能紊乱引起，需要上正规医院消化科就诊。
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