经期是女性排毒的重要阶段，要想排毒排污血，首先可以服用活血化瘀、清热解毒的中药或者是中成药，能够很好帮助污血排出。
其次，在饮食方面做出调整，可以多喝红糖水、红枣枸杞水、生姜水等，也能够排除毒素瘀血，通经活血。
除了饮食调理之外，还可以多做腹部热敷，用热水袋热敷小腹部，加快子宫血液循环，促进毒素排出。
女性在平时也需要多加注意，做好保暖的工作，尤其是腹部保暖。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，保证营养均衡。
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反流性胃炎是怎么回事
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