奶茶为蒙古高原游牧民族的日常饮品，最正宗的就是蒙古奶茶。
蒙古奶茶是所有奶茶的鼻祖，是用茶砖混合鲜奶加盐熬制而成。北方草原气候寒冷，喝热的咸奶茶可以驱寒。传统的奶茶风味独特，里面含有大量的蛋白质和热量，孕妇可以喝。
但是市面上流行的各种饮品奶茶不建议喝。因为这种奶茶绝大多数是含有大量添加剂的糖水，营养价值非常低，热量又太高，没有好处。而且奶茶中的甜蜜素和大量反式脂肪酸，会危害到人体的肝脏和神经系统，增加患有心血管疾病的风险，对孕妇危害更大。
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