不吃米饭不会影响月经，大米是碳水化合物的主要来源，不吃大米如果用其他的主食来替代，也没有问题。
如果单纯不吃大米，也不会造成不来月经。女性的月经受很多因素的影响，如果女性减肥而体重减肥过快以及运动过量、疾病等都会影响月经，所以很多因素会对月经造成一定的影响。
月经不调的根本原因是内分泌失调，与主观上不吃大米没有直接的关系。女性平时在主食上可以选择全谷类、薯类等主食进行搭配，要吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和时令的瓜果蔬菜。只要合理的饮食，单纯的不吃大米，不会对月经造成影响。
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