脾虚吃什么食物调理

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

脾虚的患者平时可以用食物进行调理,平时饮食中可以吃补气健脾的食物,如牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、山药、泥鳅、韭菜等,以上食物对人体具有很好的健脾补气的作用。再配合人参、黄芪、当归,一起做成药膳来服用具有很好的健脾效果。

同时在饮食上还要避免吃生冷的食物,多吃温性的食物,像牛肉、羊肉、还有小米之类。平时也可以喝一些红茶来养胃,也可以用艾条艾灸神阙、关元、足三里等穴位。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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