吃什么可以天天排便

傅建英
傅建英 副主任医师 消化内科
福州市第一医院
三甲

要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯。要多喝水,每日饮水1500毫升,晨起或饭前服用一杯温开水有助于排便,还可以喝蜂蜜水。

要多吃含膳食纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以吃韭菜、芹菜、香蕉、火龙果等。要多吃杂粮、粗粮,少吃精细的米粮。要适当运动,可双手顺时针地按摩腹部和腹部热敷。

如经过上述处理后,仍未排便,可给予缓泻剂的处理。常用的缓泻剂有乳果糖、聚乙二醇电解质散等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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