感冒的时候不建议进行跑步运动。感冒往往是在免疫力降低的时候，感染细菌或病毒引起的。表明在当前阶段体质偏虚，这时候运动会加大体内能量和物质消耗，不利于免疫功能发挥抗病作用。
再者，运动出汗时毛孔张开，外界寒气容易进入体内，身体的热量也会因为汗液蒸发而消耗，可能出现受凉加重感冒的情况。
因此建议在感冒期间多休息，吃容易消化的食物，多吃水果、蔬菜，补充人体所需维生素，增强免疫力和抗病能力，促进感冒恢复。
感冒的时候不建议进行跑步运动。感冒往往是在免疫力降低的时候，感染细菌或病毒引起的。表明在当前阶段体质偏虚，这时候运动会加大体内能量和物质消耗，不利于免疫功能发挥抗病作用。
再者，运动出汗时毛孔张开，外界寒气容易进入体内，身体的热量也会因为汗液蒸发而消耗，可能出现受凉加重感冒的情况。
因此建议在感冒期间多休息，吃容易消化的食物，多吃水果、蔬菜，补充人体所需维生素，增强免疫力和抗病能力，促进感冒恢复。
