胃胀不消化可能跟不良的饮食习惯有关，比如经常的暴饮暴食、吃饭太快、没有细嚼慢咽、进食容易产气的食物、精神紧张、压力太大有关系。还要考虑胃部本身的疾病，如胃炎、消化不良、胃溃疡等。
出现胃胀不消化的时候，可以双手按摩腹部以及热敷腹部，可以适当地运动。还可以药物处理，常用的有胃肠动力的药物，伊托必利、莫沙必利、吗丁啉等，还可以用消化酶制剂处理。
如经常出现胃胀不消化的话，最好去做一下胃镜的检查，排除器质性的问题。
平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡好消化、营养丰富的食物为主，三餐定时定量规律进食，尽量减少长期食物的摄入，要注意好腹部的保暖。
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