便秘是指每周排便次数少于三次、大便质硬、干结、排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘，必须根据病因进行处理。女人长期便秘，要做到以下几点：
一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯、要多喝水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便；还可以喝蜂蜜水、要多吃含膳食纤维多的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果；多吃杂粮粗粮、少吃精细的米粮。
二、要适当地运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷，还可给予药物的处理。常用的有乳果糖、聚乙二醇电解质散等。
便秘是指每周排便次数少于三次、大便质硬、干结、排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘，必须根据病因进行处理。女人长期便秘，要做到以下几点：
一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯、排便习惯、要多喝水，每日饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便；还可以喝蜂蜜水、要多吃含膳食纤维多的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果；多吃杂粮粗粮、少吃精细的米粮。
二、要适当地运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷，还可给予药物的处理。常用的有乳果糖、聚乙二醇电解质散等。
