怀孕四个月吃什么对宝宝发育好

怀孕四个月为了宝宝发育好，此时孕妇应该开始补铁、补钙。

铁和钙这两个元素，对胎儿的生长发育都非常重要，而且需求量也特别多。根据大样本数据调查，孕妇应该在4个月开始补铁、补钙。因为到了怀孕中晚期，孕妇普遍会出现缺铁、缺钙的现象。

补充蛋白质，特别是优质蛋白质也非常重要，胎儿的发育也需要蛋白质。所以孕妇应该多吃鸡蛋、牛奶。如果不过敏的情况下，虾里面的蛋白很多都是优质蛋白，也应该适当吃，还要多吃新鲜的蔬菜、水果。

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