宫缩出现疼痛要缓解疼痛，要根据具体的情况具体来处理。
如果孕妇是属于早产的状态，出现了宫缩的疼痛，在这种情况下孕妇应该注意多休息，不要太劳累。在医生的指导下使用保胎药物进行治疗，当保胎药物起到作用的时候抑制住了宫缩，宫缩痛就会自然缓解。
如果孕妇已经足月分娩，在这种情况下出现规律宫缩产生宫缩痛，难以忍受的情况下孕妇可以要求进行无痛分娩。无痛分娩从腰部打入麻醉药，可以起到明显缓解宫缩痛的作用。
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