湿气重，祛湿气的方法：
第一、运动。运动可以是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤胃肠，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气。同时，适当的运动可以保持身体阳气的通畅、经络的激活，可以帮助脾胃进行祛湿。
第二、可以做艾灸、拔罐等。艾灸和拔罐都具有很好的舒通经络、散寒除湿的功效。
第三、对于湿气重的人，饮食要做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物。这些食物容易造成脾胃功能下降，加重人体湿气。
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