怀孕的前三个月是胚胎生长发育的关键时期，但是此时并不需要非常多的营养物质，因为此时胚胎还比较小，所需要的这些营养成分不多。
饮食上建议多吃高蛋白、富含维生素、矿物质等食物，建议食物要丰富多彩，既要吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、海鲜，还要吃新鲜的蔬菜、瓜、果，也可以吃坚果类。
另外一定要注意，要吃爱乐维或者其他的叶酸，只有补充充足的叶酸才能更加促进孩子的大脑发育。
以上健康科普知识仅供参考。
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