肝火旺吃什么食物好

肝火旺盛的人要吃清凉，且具有疏肝理气作用的食物，主要的饮食物有黄瓜、火龙果、薏米、红豆、绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜等；也可以吃清凉解毒的水果，如梨子、苹果、葡萄、西红柿等，这些四季都能见到的时令蔬果。其中西红柿营养非常丰富，富含维生素C，不仅清热解毒，还能够平肝祛火。

平常也可以用菊花、龙胆草、金银花、枸杞子、决明子泡水代茶饮，这些都有很好的祛肝火作用。建议不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，要早睡早起。

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