脾胃虚要健脾胃，首先在饮食上要注意避免吃生冷食物，多吃温性食物，比如牛肉、羊肉等，都属于温性食物，可以多吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山楂等健脾胃食物，也可以喝红茶来养胃。
还可以适当增加补益温阳的药物，进行调理身体，比如用人参、黄芪、桂枝、党参等进行熬汤喝或者泡茶饮用，对身体的脾虚症状有明显的调理和改善作用。
平时饮食上不要吃生冷、寒凉、太过油腻的食物，应该吃容易消化吸收的食物，也可以用莲子、山药一起煮粥喝。
脾胃虚要健脾胃，首先在饮食上要注意避免吃生冷食物，多吃温性食物，比如牛肉、羊肉等，都属于温性食物，可以多吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山楂等健脾胃食物，也可以喝红茶来养胃。
还可以适当增加补益温阳的药物，进行调理身体，比如用人参、黄芪、桂枝、党参等进行熬汤喝或者泡茶饮用，对身体的脾虚症状有明显的调理和改善作用。
平时饮食上不要吃生冷、寒凉、太过油腻的食物，应该吃容易消化吸收的食物，也可以用莲子、山药一起煮粥喝。
