火气大的人可以见到面红耳赤、心悸心烦、口渴喜冷饮、大便干结、小便黄色、多食易饥、脾气暴躁、消瘦等症状。
火气大的人在饮食上不要吃辛辣刺激、油腻的食物，避免加重火气。要保证充足的睡眠、不要熬夜，避免长时间熬夜使火气更甚。
平时在饮食上可以配合吃清热降火的中药做成的药膳，以达到比较好的效果。
火气大的人可以从饮食、生活、药物等多方面进行调理，从而起到比较好的效果。
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