孕晚期睡眠不好总是失眠什么原因

芦桂珍
芦桂珍 副主任医师 生殖健康与不孕症科
广西壮族自治区第三人民医院
三甲

孕晚期出现睡眠不好,总是失眠,常见于以下几个原因:

第一、到了怀孕晚期,胎儿、子宫明显增大,容易压迫孕妇腹部,使孕妇不能平卧,只能侧卧位睡。所以有时候孕妇一个姿势睡久了很不舒服,容易影响到睡眠。

第二、孕妇作息不规律,白天睡的时间过长,也会影响晚上的睡眠。建议白天午睡最好以半小时到一小时为佳,不要睡得太长。

第三、孕妇在睡觉前爱玩手机、玩游戏,也会影响睡眠时间以及睡眠质量。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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