维生素C可以美白。维生素C有美白功效，美白功效主要通过抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的活性形成等功能实现。
想要使用维生素C实现美白功效，就需要每天摄入足够的量，因为维生素C属于水溶性维生素，一般四个小时左右就会随着流汗、呼吸、排泄流失。
一般间隔四个小时左右又重新补充，可以保证身体内的维生素C含量，就可以得到比较好的美白效果。
要想皮肤变白，还要注意防止紫外线照射，避免熬夜，多吃富含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果。
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腿上出现白色斑点是怎么回事
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