湿气如何排出体外

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

运动是排湿气的好方法,运动不仅促进胃肠蠕动,帮助食物的消化,避免损伤胃肠,还可以促进汗液排出,带走体内的湿气。平时可以通过有氧运动,如登山、慢跑、健步走、跳绳、瑜伽等,来达到出汗的目的。

有湿气的人饮食要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物,这些食物会造成脾胃功能下降,引起水液代谢的失调,加重人体的湿气。可以配合艾灸、拔罐的方法来疏通经络、散寒除湿。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

第一次洗牙疼不疼

慢性牙周炎是口腔科临床上常见的疾病,主要临床表现有牙龈肿胀、疼痛,牙龈出血、口臭、牙齿松动,甚至牙齿脱落等等,需要长期定

语音解答 2020-12-29
第一次洗牙疼不疼

牙龈长脓包是什么原因

牙龈长脓包常见的原因有以下几种:一、牙周炎。需要进行脓肿切开引流治疗。炎症控制以后,要进行超声波洁牙治疗。二、蛀牙引起根尖炎,出现根尖脓肿。需要进行根尖脓肿切开引流,炎症控制后行牙齿根管治疗。三、牙齿根尖囊肿、颌骨囊肿继发感染。需要拍片检查,炎症控制后行手术治疗。

语音解答 2021-05-18
牙龈长脓包是什么原因

肠道菌群失调吃什么药效果好

肠道菌群失衡的药物,首先要寻找病因,根据病因进行处理,可给予对症处理。常用的有蒙脱石散剂止泻,还可给予盐酸洛哌丁胺抑制肠蠕动,还可加用微生态制剂。微生态制剂能抑制条件致病菌的繁殖和生长,调控菌群的平衡,增加机体的抵抗力。常用的有地衣芽孢杆菌、金双歧、复合乳酸菌等。

语音解答 2021-05-18
肠道菌群失调吃什么药效果好

上火舌头疼怎么办

建议多饮水,多吃富含维生素的水果和蔬菜。可以口服去火的药物,少吃辛辣刺激性的食物。饭后漱口,清除口腔内的食物残渣。疼痛的部位可以涂锡类散,及时去除口腔内的不良刺激物。

语音解答 2021-01-05
上火舌头疼怎么办

NIBPSYS是什么意思

NIBPSYS分别代表两个含义。NIBP是一种自动化、无创性测压法的缩写,指用特别的气泵,自动控制袖套充气,定时段测量血压,重症监护病房、麻醉手术中使用最广泛的血压监测方法。SYS代表收缩压,血压包括收缩压,也即高压,舒张压也即低压。

语音解答 2021-05-18
NIBPSYS是什么意思

乳腺增生二级属于什么情况

乳腺增生二级意味着发生了乳腺增生,同时有结节形成,但是彩超分级提示为二级,也就是明确地诊断为单纯的乳腺增生,症状一般是轻中度。在临床上对于乳腺结节,通过彩超分级一般分为一到六级,四级以下意味是良性肿块,而四级以上有恶变的可能。

语音解答 2021-05-18
乳腺增生二级属于什么情况

舌头根疼是什么原因导致的

舌头根部疼痛,还可能是灼口综合症,舌头产生烧灼感,像火烧或开水烫过一样,一般不会影响患者正常的进食和说话。平时注意口腔的卫生,可以用淡盐水漱口,多吃新鲜的水果和蔬菜。如果有尖锐的牙尖,需要磨除或者拔

语音解答 2021-01-05
舌头根疼是什么原因导致的

男性结扎有并发症吗

输精管结扎也有一定的并发症。常见的并发症有术后阴囊血肿、切口感染,远期并发症可出现附睾郁积症、输精管痛性结节以及可能导致的心理性的影响,出现勃起功能障碍等。所有的治疗都存在有风险,男性结扎手术也一样。在术前需要详细的评估风险,详细了解输卵管结扎术带来的收益与可能出现的并发症。

语音解答 2021-05-18
男性结扎有并发症吗

热菲子和湿疹的区别

湿疹是由多种内外因素引起的,具有明显渗出倾向,瘙痒性、对称性、复发性、多形性的特点,其症状是由表皮和真

语音解答 2021-01-13
热菲子和湿疹的区别

舌头发麻是什么原因

舌头发麻的原因:第一、进食了过烫、油炸、辛辣刺激性食物。第二、进食了没有成熟的果实,比如生的柿子或者是芒果等。第三、颌骨肿瘤或者是拔牙损伤了舌神经,会出现舌头发麻。第四、舌部的肿瘤压迫了舌神经,引起舌头发麻。

语音解答 2021-05-18
舌头发麻是什么原因

左心房疼痛的原因

左心房部位的疼痛,最常见的原因是心肌缺血。心肌缺血是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。引起心肌缺血最主要最常见的病因是冠心病,心脏瓣膜病也可以引起心脏前向血流减少,导致冠状动脉供血不足现象的发生。

语音解答 2021-05-18
左心房疼痛的原因

肝结石严重吗

肝结石相对比较严重疾病,通常需要手术,甚至多次手术,才能获得治愈。单发微小肝内胆管结石,无需特殊处理。多发性肝内胆管结石,需要手术治疗。局限于一个肝叶或肝段,需要行肝段或肝叶切除。肝总管汇合部狭窄,需要手术治疗。

语音解答 2021-05-18
肝结石严重吗

口里有异味是什么原因

口里有异味常见的原因主要有以下几种:一、慢性牙周炎,临床表现主要有牙龈肿胀、疼痛、牙龈出血、口臭、牙齿松动、牙齿疼痛等。二、胃炎、胆囊炎、反流性食管炎,会出现口臭。三、萎缩性鼻炎、慢性鼻窦炎、化脓性扁桃体炎等。

语音解答 2021-05-18
口里有异味是什么原因

女性胸口闷堵有压迫感是怎么回事

女性胸口闷堵、有压迫感,需要考虑心肌缺血的可能性。对于年轻女性没有基础高血压、糖尿病的患者,考虑植物神经功能紊乱的可能性,以及微血管性心绞痛的可能性。建议进一步明确检查,必要时可以给予调节植物神经的药物进行治疗。

语音解答 2021-05-18
女性胸口闷堵有压迫感是怎么回事

咳嗽有痰喉咙痒是什么原因吃什么药

喉咙痒感咳嗽有痰,是慢性咽喉炎。慢性咽喉炎有多种致病因素,包括长期过度用嗓子、过度烟酒和辛辣饮食、疲劳熬夜导致身体免疫力下降、接触粉尘及化学性刺激性物质。还有咽喉邻近组织、鼻腔、鼻窦、气管、支气管等部位的炎症反复发作。治疗上避免各种致病因素,让嗓子充分休息;清淡饮食,多饮水;使用清喉利咽的中成药物。

语音解答 2021-05-18
咳嗽有痰喉咙痒是什么原因吃什么药

怎样去除牙垢

去除牙垢最常用、最有效、最基本的治疗方法,是进行超声波洁牙治疗。慢性牙周炎是口腔科临床上非常常见的疾病,需要长期、定期到口腔科进行超声波洁牙治疗,通过洁牙可以将牙齿旁边的牙结石、细菌菌斑和牙垢清除干净,牙龈的炎症能够得到控制,牙龈出血和口臭的情况都能够好转。

语音解答 2021-05-18
怎样去除牙垢

咀嚼肌疼痛是什么原因

第二种常见的原是炎症刺激引起,比如牙周炎、牙周脓肿、根尖炎、根尖脓肿或者是智齿冠周炎引起颌面部间隙感染,都会出现咀嚼肌疼痛,通过原发病的治疗,炎症控制以后咀嚼肌疼痛会好

语音解答 2020-12-29
咀嚼肌疼痛是什么原因

气血两虚有什么症状

气血两虚的人会出现身体疲乏、精神萎靡不振、说话语音低微、没有力气大声说话、人的体质下降、容易感冒、免疫力差;还可以出现面色苍白、口唇和指甲色淡。血虚严重造成贫血,可以使面色萎黄,女性会出现月经失调、月经量少、闭经等问题。

语音解答 2021-05-18
气血两虚有什么症状