绝大多数的女性在阴道分娩之后，都会出现相对的阴道松弛状态。
建议阴道分娩的女性坚持做肛提肌运动，可以使盆底的肌张力有所缓解，可以改善阴道松弛的症状，使阴道变得紧致。坚持每天做两次的提肛运动，每次做30下，一直坚持到绝经之后，对女性有好处。使阴道紧致的同时还能够预防子宫脱垂的情况，所以建议产后的女性坚持做提肛运动。
另外也可以做盆底的康复治疗，通过电刺激可以改善阴道松弛的状态，也有利于盆底肌肉的恢复。
绝大多数的女性在阴道分娩之后，都会出现相对的阴道松弛状态。
建议阴道分娩的女性坚持做肛提肌运动，可以使盆底的肌张力有所缓解，可以改善阴道松弛的症状，使阴道变得紧致。坚持每天做两次的提肛运动，每次做30下，一直坚持到绝经之后，对女性有好处。使阴道紧致的同时还能够预防子宫脱垂的情况，所以建议产后的女性坚持做提肛运动。
另外也可以做盆底的康复治疗，通过电刺激可以改善阴道松弛的状态，也有利于盆底肌肉的恢复。
