吃什么水果美白

想要皮肤美白可以多吃富含维生素C丰富的水果。如西红柿、苹果、黄瓜、橘子、柠檬、猕猴桃等，能够减少黑色素生成，美白肌肤。

还可以多吃新鲜樱桃，它含有蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富营养成分的水果。这些微量元素可以让皮肤红润，β-胡萝卜素和维生素C都有美白肌肤的作用。

要想皮肤美白还要注意防晒，因为紫外线照射会导致皮肤黑色素生成增多。还可以平时多吃一些富含维生素C丰富的蔬菜。

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皮肤性病科皮肤科

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